Ayo, Perbanyak Minum Air Putih

Seiring bertambah usia rekan2 Pamungkas AAU 2001, yang rata rata berusia 28-29 tahun, kondisi tubuh kita tentunya akan semakin menurun. Banyak upaya untuk mempertahankan kondisi tubuh antara lain dengan berolah raga maupun memperhatikan pola makan. Kesehatan menjadi mahal harganya. Satu hal sederhana yang murah dan gampang adalah dengan mengkomsumsi air putih sesuai kebutuhan. Kita perlu ingat bahwa 80 persen tubuh kita terdiri atas air. Bahkan ada dua bagian tubuh manusia yang memiliki kadar air di atas 80 persen dimana keduanya memiliki peran penting, yaitu Otak dan Darah. Otak memiliki komponen air sebanyak 90 persen, sementara darah memiliki komponen air 95 persen. Untuk menjaga kesehatan,kita  wajib mengkonsumsi air putih minimal 2 liter sehari atau 8 gelas sehari.Bagi yang memiliki aktivitas lebih seperti lembur atau perokok, kebutuhan akan air putih tentunya akan lebih. Apabila kebutuhan akan cairan dalam tubuh berkurang, maka berbagai penyakit akan dapat mudah menyerang seperti gagal ginjal, serangan jantung atau stroke.seram bukan?? Hal ini dimungkinkan karena bagian yang kekurangan cairan, akan menyerap cairan yang terdapat dalam aliran darah, menyebabkan darah mengental dan alirannya menjadi lambat. Kondisi ini tentunya akan terkait pada organ yang membutuhkan aliran darah yang lancar seperti jantung dan otak.

Marilah kita perbanyak minum air putih, kalo perlu diteko-in di handrawina lagi tidak apa2 hehe..demi kesehatan yang ternyata mahal harganya.

(disarikan dari kapanlagi.com)